今週の(0゚・∀・)+ ワクテカ +

夏の紫外線対策は大人も子どもも重要です。特に子どもの場合、成長段階での近視発症を抑制するためにも、屋外での活動が必要です。サングラスだけでなく、帽子や日焼け止めなども併用することで、目や肌を紫外線から守りましょう。


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大人になってから近視になる原因は、遺伝や生活習慣など様々です。しかし、屋外活動をすることで近視の進行を抑制できる可能性があることが研究でわかっています。

屋外活動には、以下のような効果が期待できます。

目の周りの筋肉を鍛える
視力回復ホルモンの分泌を促進する
目の疲労を軽減する
屋外活動を習慣的に行うことで、近視の進行を抑制できるだけでなく、視力全体の向上も期待できます。

以下は、近視抑制効果があるとされる屋外活動の例です。
  • 散歩
  • ジョギング
  • サイクリング
  • 水泳
  • 野球
  • サッカー
  • テニス
  • バドミントン
  • 登山
  • ハイキング
屋外活動をする際は、以下の点に注意しましょう。
  • 長時間太陽を見つめないようにする
  • サングラスを着用する
  • 日焼け止めを塗る
  • 水分をこまめに補給する
屋外活動は、近視の進行を抑制するだけでなく、健康的な生活を送るためにも大切です。ぜひ、積極的に取り組んでみてください。

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夏のサングラスは必要? どうする大人・子どもの目の紫外線対策
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(出典:平松類)

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(出典:東洋経済オンライン)

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大人の近視┃ツイッターの反応>

トモコ
@tomokok1001

返信先:@keijikawashima もしかして もしかして それって 老眼👓? 私も大人になってから近視になりました。老眼の逆ですね。 運転とライブはメガネ必須👓 超ぼんやり世界を楽しんでますが 遠くから手を振られるのが唯一困ります〜~ꉂ🤭

(出典 @tomokok1001)

京阪視力回復アカデミー
@keihan007

視力回復のポイントその①【年齢】 皆さん「年齢が若い方が回復しやすい」と思いがちだが実は違う。 ・若い方が近視が進行しやすい。 ・「遠くの見えにくいものを見つめる」という事がうまくできにくい。 ・やる気が続かない etc... 近視の強さが同じなら小学生より大人の方が回復しやすい。

(出典 @keihan007)


@ynesh

配送業者にメロンの件を連絡するのに、伝票番号が小さくて全然見えないので、しゃーない夫の大人眼鏡を上掛けしてみたら、クッソよく見えるぢゃねぇか😵‍💫→🤩 あたしは自分の老眼を認めてます… 近視の乱視に老眼出てごらんなさい、まー見えないよ😓

(出典 @ynesh)

やぱん
@pa888n

今日は早朝から車で長距離移動しなきゃなのでとても憂鬱 どうでもいいけど乗り物酔い大人になったらならんくなるって聞いてたけど嘘だったし近視も大人になったら進まなくなるって聞いてたけどばちばちに視力落ち続けてるのでそれも嘘だったな 大人になったら大丈夫って信じてたからちょっと悲しい

(出典 @pa888n)

yeon
@rororuru

返信先:@hotaru_moti 私は近視のメガネかけると、大人の目になるんだよ😆

(出典 @rororuru)

マル。
@FuminSakae

返信先:@shunmitamura56 おかしいことはない、目の衰えを感じているのが大人です。 健康な証拠ですよ👍、明るさを感じるレベルがねぇ、今時の言葉で表すとレベチなんですよ❢ 瞳の調節機能が、あーあ。ってことで、これぞ老眼だけど近視じゃないのよ、良ーく見える。 tameさんも👀はでしょ。 子供の目は澄んでるから良いのよ

(出典 @FuminSakae)



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