コメント「誰のことも信用できない」と感じてしまうのは、自己防衛の本能から来るものかもしれません。過去に裏切られたり傷ついた経験が思い出され、信用できる人がいるかどうか疑ってしまうのです。しかし、信頼関係を築くためには一定のリスクを冒さなければなりません。自分を守るためにも、まずは自分自身の感情に向き合ってみましょう。その上で、時間をかけて少しずつ人との関係を構築していくことが大切です。

コメント「誰のことも信用できない」という感情は、過去の経験によって生じることがあります。自分自身を守るために一時的に信頼を失ったのかもしれません。しかし、人間関係を改善するためには、新しい経験を積むことが重要です。新たな人とのコミュニケーションを試み、少しずつ信頼を持つ気持ちを取り戻していくことが治療の第一歩です。一人一人の人間は違いますので、時間と根気が必要かもしれませんが、焦らず自分のペースで進めましょう。